夏季的午后，阳光闷热得仿佛要把地面烤化。王大爷像平淡相同，坐在小区的树荫下和知交们聊天。他手里拿着一串刚从市集买来的荔枝，一颗接一颗地剥着吃，脸上飘溢着昂扬的笑脸。“这荔枝又甜又鲜活，吃着真过瘾。”王大爷边吃边说。可没过几天，王大爷就嗅觉嗓子干疼、口腔溃疡，所有这个词东说念主也变得急躁不安。到病院一查验，大夫告诉他，这是吃荔枝上火了。

坚信许多老年东说念主齐有和王大爷雷同的履历，一到夏天，荔枝大齐上市，那晶莹彻亮的果肉、香甜多汁的口感，让东说念主难以起义。推测词，夏季越热，越要隔离荔枝，这背后究竟藏着什么奥秘呢？

据临床数据泄漏，每年夏季，因食用荔枝导致上火前来就诊的患者不在少数，其中老年东说念主占了稀奇大的比例。荔枝性温，夏季自身气温高，东说念主体阳气焕发，此时过量食用荔枝，就如同“火上浇油”，很容易激发上火症状，如咽喉肿痛、牙龈出血、便秘等。

大夫教唆，老年东说念主不思上火，要少作念三件事。第一，不要一次性大齐食用荔枝。荔枝虽可口，但老年东说念主肉体机能着落，消化和代谢才智不如年青东说念主，过量食用会加剧肉体职守，导致上火。一般来说，老年东说念主每天吃荔枝不宜卓绝 10 颗。

第二，不要空心吃荔枝。空心时，东说念主体的血糖水平较低，而荔枝中含有大齐的果糖，果糖投入东说念主体后需要经由一系列的养息才能被讹诈。如若空心吃荔枝，果糖不行实时养息为葡萄糖补充血糖，就可能激发低血糖响应，出现头晕、心慌、乏力等症状，同期也会增多上火的风险。

第三，不要在睡前吃荔枝。睡前吃荔枝，食品在胃内停留手艺过长，不仅会影响寝息质地，还容易导致消化不良和上火。

老年一又友们，夏季吃荔枝一定要严慎。了解这些正式事项买球下单平台，才能既享受荔枝的可口，又幸免上火带来的不适。但愿众人齐能健康地渡过这个夏天。